Beschreibung
Rote Bete Carpaccio auf Avocadocreme ist ein köstliches und farbenfrohes Gericht, das durch die erdige Süße der Rote Bete und die cremige Textur der Avocadocreme besticht. Dieses raffinierte Rezept eignet sich hervorragend als Vorspeise für festliche Anlässe oder als leichtes Sommergericht. Die Kombination aus frischen Kräutern und einer leichten Zitronennote macht es zu einem wahren Gaumenschmaus, der nicht nur vegan ist, sondern auch gesund. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten ist dieses Carpaccio eine ideale Wahl für alle, die Wert auf ausgewogene Ernährung legen.
Zutaten
- 2 mittelgroße Rote Beten (gekocht und geschält)
- 1 reife Avocado
- 2 Esslöffel griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Saft einer halben Zitrone
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Thymian oder Petersilie) zum Garnieren
Zubereitung
- Schneiden Sie die gekochte Rote Bete in dünne Scheiben.
- Würzen Sie die Rote Bete mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- Für die Avocadocreme: Avocado mit Joghurt, Limettensaft und Olivenöl pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Anrichten: Rote Bete auf einem Teller kreisförmig anrichten und einen Löffel Avocadocreme daraufgeben.
- Garnieren Sie das Gericht mit frischen Kräutern.
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: keine
- Kategorie: Vorspeise
- Methode: Keine
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 Teller (ca. 150g)
- Kalorien: 180
- Zucker: 3g
- Natrium: 50mg
- Fett: 10g
- Gesättigte Fettsäuren: 1g
- Ungesättigte Fettsäuren: 9g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 20g
- Ballaststoffe: 7g
- Eiweiß: 3g
- Cholesterin: 0mg