Beschreibung
Saftige Hähnchenbrust im Airfryer ist das perfekte Gericht für alle, die in der Küche nicht viel Zeit verlieren möchten, aber dennoch ein köstliches und gesundes Essen genießen wollen. Dieses Rezept überzeugt durch Einfachheit und Schnelligkeit: In nur 12 Minuten zaubern Sie zarte Hähnchenbrust, die durch eine aromatische Gewürzmischung aus Paprika und Kreuzkümmel verfeinert wird. Ideal für ein schnelles Abendessen oder als Highlight bei einer Dinnerparty! Servieren Sie diese Hähnchenbrust in Salaten, Wraps oder einfach mit frischem Gemüse – die Möglichkeiten sind endlos. Überzeugen Sie sich selbst von diesem unkomplizierten Rezept!
Zutaten
- 2 mittelgroße Hähnchenbrustfilets (je 190g)
- 1/2 Esslöffel Olivenöl (ca. 8g)
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 1/2 TL Zwiebelpulver
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver oder Paprikapulver edelsüß
- 1 TL Kreuzkümmel
Zubereitung
- Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
- Tupfen Sie die Hähnchenbrust trocken und reiben Sie sie mit Olivenöl ein.
- Mischen Sie die Gewürze und verteilen Sie diese gleichmäßig auf der Hähnchenbrust.
- Legen Sie die Hähnchenbrust in den Korb der Heißluftfritteuse und braten Sie sie 4 Minuten auf einer Seite.
- Wenden Sie die Brust mit einer Küchenzange und braten Sie sie weitere 4 Minuten.
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Kochzeit: 8 Minuten
- Kategorie: Main
- Methode: Frying
- Küche: German
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 265
- Zucker: 0g
- Natrium: 550mg
- Fett: 10g
- Gesättigte Fettsäuren: 1g
- Ungesättigte Fettsäuren: 7g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 0g
- Ballaststoffe: 0g
- Eiweiß: 49g
- Cholesterin: 140mg