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Schneller Thunfischsalat mit Gurke und Tomate

Schneller Thunfischsalat mit Gurke und Tomate


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  • Author: Amelie
  • Total Time: 0 hours
  • Yield: 4 Portionen 1x

Description

Schneller Thunfischsalat mit Gurke und Tomate ist die ideale Wahl für ein schnelles und gesundes Mittagessen oder einen erfrischenden Snack. Mit seiner Kombination aus frischem Gemüse und würzigem Dressing überzeugt dieser Salat nicht nur geschmacklich, sondern auch durch seine einfache Zubereitung in weniger als 15 Minuten. Ob bei einer Gartenparty, einem Picknick oder als leichte Mahlzeit zu Hause – dieser Thunfischsalat ist immer ein Hit. Genießen Sie das knackige Gemüse, den zarten Thunfisch und die aromatischen Kräuter, die zusammen ein unvergleichliches Geschmackserlebnis bieten. Perfekt anpassbar nach Ihrem Geschmack, wird dieser Salat bald zu Ihrem neuen Lieblingsrezept.


Ingredients

Scale
  • 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft (ca. 200g)
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 2–3 Tomaten, gewürfelt
  • 1 kleine rote Zwiebel (optional)
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter (Petersilie oder Basilikum, optional)

Instructions

  1. Thunfisch abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.
  2. Gurke und Tomaten klein schneiden und zum Thunfisch hinzufügen.
  3. Für das Dressing Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen.
  4. Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermengen.
  5. Nach Belieben frische Kräuter hinzufügen und sofort servieren.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: keine
  • Category: Salat
  • Method: Mischen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: ca. 150g
  • Calories: 180
  • Sugar: 3g
  • Sodium: 320mg
  • Fat: 7g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 6g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 8g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 20g
  • Cholesterol: 50mg